Пожалуйста, помогите с условным оператором, сопровождающим функцию wp_insert_post?

Я пытаюсь программно вставлять сообщения из внешней базы данных MySQL в виде сообщений в моем блоге WordPress, у меня есть что-то, что работает, но WordPress не может проверить, существует ли уже сообщение, прежде чем оно вставит новое сообщение в момент, поэтому я получаю много повторяющихся записей.

Я уверен, что для тех, кто знает, как это сделать, мы говорим о некоторых простых условных операторах if, else здесь, но я не могу понять, что нужно проверить, чтобы убедиться, что сообщение еще не было добавлено в база данных вордпресс? Я понял, что это что-то вроде различия между wp_insert_post и wp_update_post, я просто не могу понять, что проверять и как заставить WordPress проверять каждую запись?

Нужно ли мне добавить некоторые данные custom_meta? Или, например, условный оператор может сверяться с заголовком или датой?

Действительно ценю любую помощь совета, который кто-нибудь может предложить?

Большое спасибо!

Мой код выглядит следующим образом:

                    if( ) {

                    // Create post object
                    $post = array();
                    $post['post_title'] = $user ." said " . $text;
                    $post['post_content'] = "<div class='tweet'><a href='" . $user_url . "'><img class='photo' src='" . $image . "' alt='" . $user . "' /></a><a href='" . $user_url . "'>" . $user . "</a> <strong>" . $date .": </strong><p>" . $text . "</p></div>\n";
                    $post['post_status'] = 'publish';
                    $post['post_date'] = date("jS F Y, G:i.s", $date);
                    //$post['post_type'] => 'post';

                    // Insert the post into the database
                    wp_insert_post( $post );

                 }
                 else {
                    // Update post object
                    $post = array();
                    $post['post_title'] = $user ." said " . $text;
                    $post['post_content'] = "<div class='tweet'><a href='" . $user_url . "'><img class='photo' src='" . $image . "' alt='" . $user . "' /></a><a href='" . $user_url . "'>" . $user . "</a> <strong>" . $date .": </strong><p>" . $text . "</p></div>\n";
                    $post['post_status'] = 'publish';
                    $post['post_date'] = date("jS F Y, G:i.s", $date);
                    //$post['post_type'] => 'post';


                    // Insert the post into the database
                    wp_update_post( $post );
             }